ふくらはぎは第2の心臓🫀

おはようございます☘️

朝から少し肌寒い感じがしますね😖

これからエアコンなどで足が冷たくなったり、浮腫んだりする女性が増えます😣

座っててもいいので、足首を動かしてふくらはぎをストレッチしましょう😆
踵の上げ下げだけで効果ありですよ✋